الرئيسية / تخسيس و إنقاص الوزن / رجيم صحي وآمن ينقص 7 كيلو في أسبوع بسرعة

رجيم صحي وآمن ينقص 7 كيلو في أسبوع بسرعة

رجيم صحي وآمن ينقص 7 كيلو  في أسبوع بسرعة

رجيم صحي
رجيم صحي

لماذا عليك إتباع برنامج الرجيم الصحي ؟ : يتم اتباع كثير من برامج رجيم بفاعلية وبأمان تام ، فتلك البرامج لا تؤثر على صحة الجسم نظراً لأنها تضمن كافة العناصر غذائية التي يحتاجها الجسم ولا تسبب له الحرمان ، لذلك فإنه يمكن عمل رجيم صحي ينقص 7 كيلو جرام من الوزن بشكل صحي وآمن خلال أسبوع فقط باتباع حمية عذائية منظمة ومتكاملة الفيتامينات والعناصر تحيل دون زيادة الأطعمة أو اللجوء لأي عنصر آخر ..

نصائح قبل البدأ بنظام رجيم صحي و أمن لانقاص 7 كيلو بشكل سريع :

  • إعداد برنامج رياضي يضمن المشي والتمارين الرياضية باستمرار .
  • البعد عن الحلويات والأطعمة السكرية .
  • يجب اللجوء للأعشاب المسهلة والمحارية للإمساك .
  • تجنب شرب المشروبات الغازية وحتى إن كانت دايت .
  • يمكن شرب الشاي والقهوة حسب الحاجة بشرط عدم استخدام السكر .
  • الحرص على شرب 7 أكواب من الماء يومياُ .

إستعمال حبوب PHENQ  الحبوب الأعلى مبيعا في أمريكا , موصى بها ومن أفضل حبوب تخسيس الوزن 

phenq1

  • أثبتت دراسات أمريكية ان حبوب التخسيس PHENQ أفضل حبوب تخسيس للوزن وتقوم بسد الشهية.
  • حبوب PHENQ سوف تساعدك على مشاهدة النتائج في مدة سريعة.
  • تحتوي على مواد طبيعية جدا، ومستخلص الشاي الأخضر،والمانجو الأفريقية، أكي بيري، خل التفاح، عشب البحر، والجريب فروت.
  • سبب التقييم العالي للمنتج من أراء المستخدمين: بعد بضعة ايام ستلاحظ الفرق الكبير بالوزن. وشعور بطاقة كبيرهز
  • يساعد على حرق الدهون.
  • سوف يساعدك على تخفيف الوزن بسرعة! المنتج يساعد على تخفيف الوزن وتقليل الشهية، وتعطي الإحساس بالشبع، ويعزز الطاقة وينظم عملية التركيز الذهني.
  • المنتج يحتوي على أعلى معدل تقييم في تصنيف منتجات تخسيس الوزن بمواقع البيع والشراء من رضا العملاء وتعطي نتائج ملموسة في فترة قصيرة من الزمن.
  • متوسط نتائج تخسيس الوزن من 10 الى 15 كيلو في الشهر.
  • يساعد على الحد من شهوة الطعام والجوع لمدة تصل الى 8 ساعات.
  • تساعد الجسم على الحصول على الطاقة لدى تجنب أخدها قبل النوم.
  • ليس هناك أي آثار جانبية، وينصح بحبوب PHENQ لتخسيس الوزن من قبل الأطباء والممارسين لرياضة كمال الاجسام.

إضغط هنا لشراء المنتج مع خصم 70%

نظام رجيم صحي وآمن ينقص 7 كيلو  في أسبوع بسرعة  :

رجيم صحي
نظام رجيم صحي لمدة أسبوع

اليوم الأول من برنامج رجيم صحي :

  • وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 بيضة مسلوقة .
  • وجبة الغداء : قطعة من الدجاج بدون جلد + علبة زبادي ممزوجة بملعقة من مطحون بذرة الكتان .
  • وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات .

اليوم الثاني من برنامج رجيم صحي :

  • وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + مرتديلا حسب الرغبة
  • وجبة الغداء : قطعة من اللحم المشوي + طبق من سلطة الخضروات
  • وجبة العشاء : علبة زبادي

اليوم الثالث من برنامج رجيم صحي :

  • وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
  • وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + 2 ثمرة من فاكهة الكيوي .
  • وجبة العشاء : علبة زبادي

اليوم الرابع من برنامج رجيم صحي :

  • وجبة الإفطار : حبة خيار + 2 قطعة من الجبن خالية الأملاح
  • وجبة الغداء : صدر دجاجة بدون جلد مسلوقة أو مشوية
  • وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم الخامس :

  • وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار
  • وجبة الغداء : لحم مسلوق + سلطة من الخضروات مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان .
  • وجبة العشاء : طبق من الخضار المسلوق قليل الملح .

اليوم السادس :

  • وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة .
  • وجبة الغداء : تونة بدون زيت + سلطة من الخضروات
  • وجبة العشاء : كوب حليب خالي الدسم .

اليوم السابع :

  • وجبة الإفطار : حبة خيار + بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الأملاح .
  • وجبة الغداء : 2 سمكة مشوية + طبق من سلطة الخضروات .
  • وجبة العشاء : كوب حليب + قطعة من الجبن خالية الأملاح .

أخيراً ، مع برنامج رجيم صحي سوف يصبح الحصول على انقاص الوزن بمعدل 7 أيام بشكل صحي وآمن ليس بالشئ الصعب ، ولكنه يحتاج للإرادة والبعد عن الأطعمة التي تضر الجسم أكثر ما تفيده ، حيث أننا نوفر لك برنامج غذائي متكامل غني بالفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم ولا تسبب أي ضرر بعكس ما تكسبه الراحة والحيوية والنشاط ، فاحرص على الالتزام بالبرنامج كما هو واتباع النصائح الموضحة في الأعلى للحصول على النتائج الجيدة خلال وقت قياسي جداً ، وعند رغبتك بانقاص المزيد من الوزن فعليك تكرار البرنامج ولكن يفضل مراجعة الطبيب قبل إعادته مرة أخرى ..

شاهد أيضاً

برنامج نظام رجيم الماء

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي   …

24 تعليق

  1. بغيث نقص الوزن ديالي

  2. السلام عليكم
    لدي تعليقين ارجو الرد عليهم في اسرع وقت ممكن و شكرا :

    كاتبين فوق مطلوب سلطة خضار في هادي السلطة نضع فيها ليمون و ملح يعني البهارات و لا لاء؟

    ثانيا لم تقولو ايش المشروب مع الوجبة ؟

  3. ma howa lhal LI in9as wazn

  4. رائع كتير عنجد انا بتمنى الكل يجربو عنجد رائع بس التعليق هو بصير يكون في بديل من ثمرة الكيوي بسبب الحساسة الي انا بعاني منها

  5. اشكركم على هذا الريجيم الصحي لكن لدي سؤال انا اعاني من حساسية من السمك فهل يجب انا آكلها ولا ليست بالضرورة

  6. بالنسبه للي عنده فقر الدم هل يصلح له هذا الرجيم وشكرا

  7. اوووو رااااااائع انا جربته هذا الرجيم الي اسبوعين و هلا نزلت من وزني 10 كجم 🙂

  8. -10 kilos par semaine
    Vraiment formidable ce régime

  9. انا بعمل رجيم بس بحس بجوع شديد باليل ومابعرفش انام بدري العمل اية ممكن حل ؟

  10. نظام الرجيم ده من غيرعيش خالص

  11. هل نشرب الماء قبل الوجبه وهل الماء لزم يكون حار ويمكن انستبدل تونه

  12. هل يمكن بهذا الرحيم نشرب عصير برتقال بدون سكر طبيعي

  13. جاوبوني عادي ناكل بيضه واحده في كل مره قلتو فيها ناكل بيضتين :[

  14. ما انصح به على الاطلاق لانه ما معاه رياضه

  15. السلام عليكم
    متى تستعمل هذا الرجيم بعد الأكل أو قبل الأكل .حححح

  16. عادى تأكل بيضه وحدة
    انقص من الطعام بقدر الامكان

  17. لا ننسى الخبز الاسمر , وتناول الموز كي يعطيك طاقة , ولا ننسى المشي لمدة نصف ساعة يوميا وشرب الماء ع الريق يعمل ع انقاص الوزن حتى ماتتعرض الجفاف أخصائي تغذية حسابي بالانستقرام abu_sa7ar, تويتر @007sa7ar اتشرف فيكم واستفسارتكم

  18. احلى شي تعليقات الاولاد هههههههههه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *