الرئيسية / تخسيس و إنقاص الوزن / رجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو في أسبوع

رجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو في أسبوع

رجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو في أسبوع

رجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو في أسبوع
رجيم سريع المفعول

 

إن الزيادة الكبيرة في الوزن تدفع بالرغبة في انقاص و تخسيس الوزن بكمية كبيرة خلال وقت قصير للعودة للجسم المتناسق وإزالة الدهون التي تشوه شكل الجسم ، ولعل هذه العملية تتطلب الوصول الى نظام رجيم صحي و صحيح الذي يوفر الرغبة لإنقاص الوزن بسرعة ، والتقليل جداً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وإستبدالها بالاطعمة الفقيرة الدهون والسعرات الحرارية التي تعطي للجسم الوزن الزائد عن الحاجة ويعمل على عدم تناسق الجسم ، فيمكن بإتباع نظام رجيم سريع المفعول بالفرنسية ويشبه رجيم تخسيس البطن يساعد بخسارة 9 كيلو من الوزن خلال 7 أيام فقط ، لنقوم بتوضيح هذا الرجيم ذات الحل السحري والمفعول السريع.

هذا الرجيم منتشر كثيرا في المواقع الفرنسية و يسمى ب Régime Rapide او Régime amaigrissant .

خطوات برنامج رجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو خلال 7 أيام فقط

رجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو في أسبوع
رجيم سريع المفعول لتخسيس 10 كيلو في أسبوع

 

قبل البدأ يمكنك شراء منتوجات سوف تساعدك على تخسيس الوزن مع إتباع هذا النظام :

إن منتجات تخسيس الوزن كثيرة جدا . ومن الصعب الحصول على منتج يعطيك نتيجة رائعة في تخسيس الوزن في مدة سريعة. لكن لا تقلق عزيزي الزائر اليوم سوف نعطيك 4 منتجات سوف تغير حياتك 360 درجة وسوف تساعدك على تخسيس الوزن و مشاهدة النتائج من الأسبوع الاول.

حبوب PHENQ  الحبوب الأعلى مبيعا في أمريكا , موصى بها ومن أفضل حبوب تخسيس الوزن 

phenq1

  • أثبتت دراسات أمريكية ان حبوب التخسيس PHENQ أفضل حبوب تخسيس للوزن وتقوم بسد الشهية.
  • حبوب PHENQ سوف تساعدك على مشاهدة النتائج في مدة سريعة.
  • تحتوي على مواد طبيعية جدا، ومستخلص الشاي الأخضر،والمانجو الأفريقية، أكي بيري، خل التفاح، عشب البحر، والجريب فروت.
  • سبب التقييم العالي للمنتج من أراء المستخدمين: بعد بضعة ايام ستلاحظ الفرق الكبير بالوزن. وشعور بطاقة كبيرهز
  • يساعد على حرق الدهون.
  • سوف يساعدك على تخفيف الوزن بسرعة! المنتج يساعد على تخفيف الوزن وتقليل الشهية، وتعطي الإحساس بالشبع، ويعزز الطاقة وينظم عملية التركيز الذهني.
  • المنتج يحتوي على أعلى معدل تقييم في تصنيف منتجات تخسيس الوزن بمواقع البيع والشراء من رضا العملاء وتعطي نتائج ملموسة في فترة قصيرة من الزمن.
  • متوسط نتائج تخسيس الوزن من 10 الى 15 كيلو في الشهر.
  • يساعد على الحد من شهوة الطعام والجوع لمدة تصل الى 8 ساعات.
  • تساعد الجسم على الحصول على الطاقة لدى تجنب أخدها قبل النوم.
  • ليس هناك أي آثار جانبية، وينصح بحبوب PHENQ لتخسيس الوزن من قبل الأطباء والممارسين لرياضة كمال الاجسام.

إضغط هنا لشراء المنتج مع خصم 70%

PHENQ375  أفضل عرض هذا الشهر.

  • منتج PHENQ375 لتخفيف الوزن ساعد تقريبا أزيد من 90 مشتري على فقدان وزنهم. وتشمل هذه المجموعة خمسة أصناف وجبة الإفطار، الغداء، العشاء، وجبة خفيفة التي تم تصميمها لمساعدتك على بدء فقدان الوزن الخاص بك.
  • أظهرت دراسة حديثة الناس يفقدون في المتوسط من 5 Pounds في 2 أسابيع عند استخدام هذه المجموعة، ولكن يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 7 Pounds في 2 أسابيع مع هذه المجموعة.
  • كيف يعمل هدا النظام ؟ يقدم لك هذا النظام مجموعة متنوعة من الخيارات الغذائية لذيذة منخفضة السعرات الحرارية حتى تتمكن من اتخاذ قرارات سليمة مع الاستمرار في أكل. وهذا يعني أنك لا يجب أن يشعر حرمان مع هذا الحل و في نفس الوقت سوف يساعدك على فقدان الوزن. العلبة تحتوي على خمسة اصناف من وجبة الإفطار والغداء والعشاء ووجبة خفيفة.

إشتراء المنتج : إضغط هنا

حبوب Garcinia Cambogia لتخسيس الوزن :

71bYJwCX5qL._SY355_

حبوب Garcinia Cambogia “جارسينيا كامبوجيا” هي حبوب التخسيس المعجزه والمذهله والموصي بها بشدة من الدكتور اوز , فقد اثبتت الدراسات ان هذه الثمرة المعجزة Garcinia Cambogia تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل كبير وبطريقة صحيه فهي ثمرة مفيدة للجسم بها مكونات مضادة للاكسدة , وتعمل على زيادة الايض بالجسم وانتاج الطاقة.
حسب كلام الدكتور اوز والعملاء ان هذه الحبوب افضل حبوب تخسيس طبيعيه وهي رقم 1 وحاصله على الافضل مبيعا للاسباب التاليه:

  • أفضل حارق للدهون طبيعيا وبدون رجيم ” بدون تغيير النظام الغدائي”.
  • يقوم بحرق الدهون 3 مرات أكثر من اي منتج اخر.
  • ليست هناك أي أثار جانبية لإستعمال المنتج
  • لاتحتاج لعمل التمارين الرياضية.

شراء المنتج مع خصم أزيد من 50% : إضغط هنا

إتباع برنامج رجيم سريع المفعول طبيعي Régime Rapide :

كل ما عليك هو إتباع هذا نظام رجيم سريع المفعول بإنتظام لكي ترى نتائج سريعة تصل لأكثر من 10 كيلو في أسبوع  ويستحسن إتباع هذا الرجيم مع المنتجات التي تعرفنا عليها بالموضوع :

اليوم الأول من برنامج رجيم سريع المفعول :

  • وجبة الإفطار : شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم .
  • وجبة الغداء : شريحة من الجبن خالي الدسم + سلطة خضار + كوب مزيج من عصير الأناناس والكيوي .
  • وجبة العشاء : ثمرة فاكهة طازجة + كوب من الحليب خالي الدسم .

اليوم الثاني من برنامج رجيم سريع المفعول :

  • وجبة الإفطار : شريحة توست + ثمرة فاكهة طازجة + كوب من الحليب خالي الدسم .
  • وجبة الغداء : 2 بيضة مسلوقة + سلطة فواكة + كوب عصير برتقال .
  • وجبة العشاء : 2 حبة من البطاطس المهروسة + كوب من مزيج عصير الكيوي والأناناس

اليوم الثالث من برنامج رجيم سريع المفعول :

  • وجبة الإفطار : شريحة توست + ثمرة من الفاكهة الطارجة + كوب حليب خالي الدسم .
  • وجبة الغداء : قطعة من صدور الدجاج منزوعة الجلد + سلطة خضروات + عصير مزيج الأناناس والكيوي .
  • وجبة العشاء : شريحة توست + ثمرة من الفاكهة الطازجة + حبة بطاطس مهروسة .

اليوم الرابع من برنامج رجيم سريع المفعول :

  • وجبة الإفطار : شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + 5 شرائح أناناس + ثمرة من الفاكهة الطازجة .
  • وجبة الغداء : قطعة هامبورجر + كوب مزيج من عصير الكيوي والأناناس .
  • وجبة العشاء : سلطة خضروات مع ملعقة من المايونيز + كوب من الحليب خالي الدسم .

اليوم الخامس من برنامج رجيم سريع المفعول :

  • وجبة الإفطار : شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + 2 حبة مشمش .
  • وجبة الغداء : سلطة تونة بدون زيت + سلطة من الخضروات + ثمرة فاكهة طازجة .
  • وجبة العشاء : حبة بطاطس مسلوقة + بيضة واحدة مسلوقة + كوب عصير مزيج الكيوي والأناناس .

اليوم السادس من برنامج رجيم سريع المفعول :

  • وجبة الإفطار : شريحة توست + كوب حليب خالي الدسم + ثمرة من الفاكهة .
  • وجبة الغداء : 4 قطع سوسيس مشوي + سلطة خضروات + كوب من عصير الأناناس والكيوي .
  • وجبة العشاء : 2 حبة بطاطس مهروسة + كوب عصير من مزيج الكيوي والأناناس .

اليوم السابع من برنامج رجيم سريع المفعول :

  • وجبة الإفطار : شريحة توست + نصف ثمرة جريب فروت + كوب حليب خالي الدسم .
  • وجبة الغداء : سلطة الدجاج + عدد 6 حبات من الخضار ( بازلاء – فاصولياء ) مطبوخة على البخار + كوب عصير من مزيج الأناناس والكيوي .
  • وجبة العشاء : سلطة فواكة طازجة + 2 بيضة مسلوقة + كوب حليب خالي الدسم .

بالتالي باتباع نظام الرجيم السريع لمدة 7 أيام بانتظام بجانب قليل من التمارين الرياضية والحركة ، فإنك ستحصل على انقاص الوزن بكمية 9 كيلو خلال الأسبوع ، فنظام الرجيم ليس مرهق كثيراً بالنظر أنه يحتاج للإنتظام والمحافظة على اتباعه ، فهو نظام متكامل وسريع جداً للتخلص من الدهون و تخسيس البطن وإبقاء الجسم متناسق الشكل.

Source المصدر : WikipediaRegimerapideinfoWikihow

شاهد أيضاً

برنامج نظام رجيم الماء

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي   …

146 تعليق

  1. السبام عليكم انا عمرى ١٨ وزنى١٠٥ طولى١٨٠ انشاء الله نفسى انزل١٠ كيلو فو اسقوع انا هنفذ الرحيم بس لو زودت اجرى ساعه ببدله الساونا واعمل تمارين اقدر انزل اكتر وشكرا

  2. السلام عليكم انا شاب عمري ٣٤ سنة بدأت برجيم بتاريخ ١١/١٦/٢٠١٤ وكان وزني انذاك ١١٧ كيلو وبدأت برجيم من صنعي بحساب السعرات ومن ثم بدأت بالركض في النادي لمدة ساعه يوميا حتى تاريخ ٢٤/٤/٢٠١٥ واصبح وزني بفضل الله ٨٥ كيلو وهنا عملت بعض الفحوصات للدم والكوليسترول وكان الدم ١١.٣ والكوليسترول الضار ١٥٣ وتوقفت بعض الايام واهتممت بصحتي والان اصبحت ازن ٨٨ وتوقفت كليا عن الرجيم والرياضة فأريد ان اعمل رجيم لكي اصبح بوزن ٧٥ فهل تستطيعون مساعدتي بشيء معين مع العلم طولي ١٧٦ وعمري ٣٤ وعملي مكتبي ولا ابذل اي مجهود

  3. انا بنت وعمري 14 سنة منذ اسبوع عملت رجيم لكن لم اخسر اي شيئ من فضلكم اريد رجيم سريع اخسر 9 كيلو في اسبوع وان شاء الله راح أبدأ في اول يوم من رمضان

  4. شكرا لكم موقع رائع و موضوع اكثر من رائع شكرا

  5. انا عمري 14 سنة و وزني 55 كيلوغرام و انا اريد رجيما سريع المفعول و هل هناك حبوب تساعد على ذلك دون سلبيات و شكرا

  6. انا عمري 15 ابي انحف بسرعة لان عندي مناسبة خاصة ودي اخس بسرعة

  7. مين جربوو

  8. شو بالنسبه للرياضه ؟؟؟؟

  9. مفيش بديل لعصير الانانس بالكيوي

  10. السلام عليكم اخي التوست بر ولا عادي الرجاء الرد باسرع وقت ..

  11. السلام عليكم انا شاب عمري 18سنة وزني 140 كيلو طولي 172

  12. ممكن في وجبة الغداء اكل كمية بسيطة من العيش

  13. أنا بعون الله تعالىٰ بدأت اليوم …. والله وليّ التوفيق

  14. رجيم حلو هل يوجد خبز

  15. مها احمد حماد

    انا عمرى 24 وطولى 160 وعوزه اخس ضرورى

  16. عمري ٤٠ ووزني حاليا ١٢١ من أصل ١٤١ اول رمضان من داست ورياضه أرجو النصح بتحديد نظام دون استعمال الزبادي

  17. انا عندي 23 سنه طوال

  18. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الله يسعدكك ي اختي بعد الرجيم كيف ثبتي وزنكك ممكن تفيديني….

  19. اقدر أكرر الرجيم الأسبوع تاني ولا ما يأثر ؟؟

  20. شكرا مقالة نافعه

  21. انا جسمى جميل بس المشكلة عندى ف منطقة الصدر والبطن فقط هل يوجد ريجيم لهاتين المنطقتين ؟؟؟وشكرا

  22. الوزن٧٠قصير

  23. الوزن70 وقصير

  24. التاثير اول اسبوع؟
    في بديل لعصير الكيوي والليمون؟
    اقدر اكرر الرجيم الاسبوع الثاني؟
    ارجو الرد.

  25. انا وزني 93 وطولي 184 عملت رجيم عدة مرات ولكن لم يجدي نفعا ماذا افعل اريد انقاص وزني الى 75.. ارجو الرد هل هناك ادوية او اي شيئ يساعد على ذلك لان الريجيم لم يجدي نفعا

  26. انا وزني 94 وطولي 184 عملت رجيم لعدة مرات ولكن لم يجدي نفعا لماذا ارجو الرد بسرعة رجااااءا

  27. مين جرب الريجين

  28. مرحبا انا عمري 14 ووزني 59 كيف اصير نحيفة

  29. ارجو الرد بسرعة لانو سويت رجيم عدة مرا ولم يجدي نفعا

    ارجو الرد

  30. انا كان وزني ٨٥ كلغ وطولي ١.٦٣ جربت كل انواع الاعشاب و حبوب التخسيس بس ما خسيت ولما جربت الريجيم هذا خسيت ١٦ كلغ الحمد الله

  31. لو سمحتم الرجاء المساعدة انا وزنى 115 وطولى 173سم وعمرى 27 سنة ومتزوجة وانا الان غير مرضعة اريد نصيحة بشأن هدا الريجيم وهل ممكن نرجع نكرره فى الاسبوع اللى بعده وبنفس النتيجة وشرا

  32. ماهي شريحة توست

  33. السلام عليكم ،،، انا عمري ١٨ سنة ووزني ٨٥ كيلو وطولي ١.٥٢ سم اريد التخلص من خمسة وثلاثين كيلو غرام واريد رجيم صحي وسريع لكي اتخلص من الوزن الزائد خلال شهرين ونصف وانا اسكن في منطقة خالية تماما من الاندية الرياضية والمواصلات فيها صعبة
    ارجو المساعدة

  34. ساعدوني انا طولي ١٥٥ ووزني ٩٥ ابي رجيم لو قاسي ما عندي مشكله بدأت برجيم من شهر فيه غداء وعشاء فقط وغدائي ١ زبادي خالي الدسم بسسس والعشاء كذالك نفس الشي الناس ما لاحظو علي شي انا فرقت نفسي قليل وامشي باليوم نص ساعه واسوي رياضيه نص ساعه

  35. من فضلك انا في بلد بعيدة ومش عندنا كيوي او اناناس. ينفع ابدل بحاجة غيرها

  36. انا بنت من الجزائر و لا يتوفر كل هذا في بلادنا لذا ارجوكم اريد ريجيم اخر سريع المفعول يناسب ظروفي و عمري ١٣ سنة

  37. لو سمحت ما فيش بديل لعصير الكيوى والاناناس وشكرا

  38. انا بديت الريجيم اليوم وحقولكم اذاا استمريت واستفدت منه باذن الله نهاية الاسبوع ،،، استبدلت عصير الاناناس والكيوي ب حبه كيوي وشوي اناناس مقطع

  39. بدر العازم ب اذن الله ع النحف

    انا وزني ١٥٨ وبدات اليوم واحس ب جوع جديد ماقدر اكل سلطه او اي شي وقت الجوع القاصي

  40. ممكن الريجيم يازكريا

  41. انا عمري 19سنة وزني 100كلغ بدي أنزل في الوزن و هل هناك بديل للعصير وهل هذا الرجيم نافع

  42. انا عمري 18سنة طولي 1،55. و وزني 69حابة وصفة لانقاص وزني كيف يمكن انقاص وزني خاااصة من المؤخرة لو سمحتم

  43. لو سمحتم انا عندي 15سنه و وزني 90 وطولي 160 ونفسي اخس انا شكلي كبير وكذا واحد بقولي يا مدام نفسي بجد اخس مفيش علاج ارجوا الرد وشكرا

  44. انا عمري 14 و وزني 60 و ابغا رجيم ينقص 15 كلجم ع الاقل لان عندي مناسبه خاصه بعد شهر بليز ساعدوني

  45. انا سويت ريجيم وخسيت بس بعدين رجعت آكل عادي ورجع وزني بسرعة شو اعمل

  46. انا توني 75 وطولي 162 ونص بدي رجيم اخسر في 10كيلو وماهو الوزن المثالي اللي

  47. انا كان وزني ١١٠ ومنذ شهر بديت اخفف اكل و الان وزني ١٠١وهذي الايام بديت دايت والهدف اني اوصل ل٧٠ لان طولي ١٧٠ ادعولي بالتوفيق

  48. انا طولي 160 ووزني 54 وعنري 18 وابي مره مره مره انحف

  49. انا عندي 26سنة ووزني 76 ك وطولي 182سم اريد تخسيس 10 ولا اعود مرة اخري اريد جواب وشكرا

  50. انا عمرى 19 سنة ووزنى 99 كيلو وعاوز اخس واحس برشاقة جسمى ما الحل لرجيم قاصى ؟!

  51. الرجيم جربتة ومشيت علية بالظبط مع الرياضة نقص وزني 5 كيلو فقط

  52. اني عمري 23 وبعد ماانجبت ابني زاد وزني وصلت ل 100 بس بديت اسوي ريجيم نقصت لحالي 4 كيلو صار وزني 96 وبعدين تابعت عند دكتور وتوا بسم الله ماشاء الله نقصت 13 كيلو وصار وزني 83 بس لازم اوصل لل 65 ارجوكم شجعوني واعطوني ريجيم مجرب مضمون يطلعني من تمانينات تعبت

    • ماهو الرجيم الذي استعمليته ي روبين شريف بالله قولي الرجيم انا عمري12 سنه وزني 70 وطولي 155 ساعدوني ةش اسوي وانا باقي صغيره مره وكمان وزني كثيير وسمينه مره وكل مااروح السوق مالقى لي لبس حلو كل لبسي روب يعني قميص طويل

  53. إبراهيم زكريا إبراهيم السيد الاشرم

    انا شاب عندى 17 سنة وعوز رجيم سريع لى فقدان الوزن الزائد بس ميقنش في حليب انا مبحبش الحليب

  54. إبراهيم زكريا إبراهيم السيد الاشرم

    بس انا وزنى 104 وطولى 185

  55. بماذا يمكن استبدال المشمش

  56. انا عندى 11 سنة وزني 48 وبلعب فى فريق النادى الاهلى وسبته عشان تخنى فممكن تدوني رجيم سريع المفعل عشان ارجع الفريق عشان عندى مطش امام الزمالك

  57. الهامبورجر كيف بالضبط والسوسيس عادي يكون متبل ؟ ارجو الرد

  58. السلام عليكم
    لقد عملت الرجيم مع شوية رياضه ولم انزل سوى ٢ كيلو
    كان وزني ٦٠،٧ واصبح ٥٨،٧
    وقد حزنت كثيراً على ذلك
    الرجاء عدم خداع الناس بعدد الكيلوات التي يمكن خسارتها في هذا الرجيم

    • أنا أختي كان وزنها 98 كيلو لمدة سبع سنين وهي تحاول مع كل انواع الريجيم ولم تفلح ثم في مدة اربع شهور اصبح وزنها 72 كيلو لأنها لم تعد تاكل شي سوى بعض اللقيمات

  59. اناوزني55كيلو عندي12سنةوطولي65

  60. البطاطس المهروسة يعني بدون طهي؟؟؟؟

  61. عهد‏ ‏الوفا

    الكل‏ ‏بيسال‏ ‏وما‏ ‏حدا‏ ‏بيجاوب‏ ‏كيف‏ ‏بدنا‏ ‏نفهم‏ ‏انا‏ ‏طولي‏ ‏١٥٩وزني‏ ‏٧٠وعمري‏ ‏٣٢مشكلتي‏ ‏منطقة‏ ‏البطن‏ ‏شو‏ ‏اعمل‏ ‏

  62. انا شاب عمرى ١٧ وزنى ٩٣ طولي ١٧٥

  63. السلام عليكم انا وزنى 137كيلو وسنى 29سنة وعملت طرق رجيم كتير ومش بنزل وحركتى كتير واكلى ضعيف الغدد كسلانه فدونى اعمل ايه

  64. شكر ا

  65. انا طولي ١٥١ وزني 55 ابي اخس بسرعه قبل رمضان

  66. انا نزلت 6 كيلو في 10 ايام

  67. ابي اسوي رجيم لي قضيبي كيف

  68. انا مها عند ١٧ سنه وزن٨٢ بجد عند مشاكل انا بحساس بجوع بين وجبت مممن عمل ايه نفس خس في اقل وقت

  69. إنقاص الوزن يساوي الصبر على إنقاص الكثير من الأكل ولنتهى

  70. السلام عليكم
    “انا عمري16 وزني 82 هل هذا الرجيم كويس لي وهل يمكنني انزل قبل شهر رمضان 9كيلو وشكرا

  71. انا عندي 16سنه وزني 73 وطولي 154 في ريجيم يخلي وزني 50 وما ازيد لما اترك الريجيم

  72. انا ابتديت الريجيم و الحمد لله مستمرة و احس بنفسي خفيفة بريجيم هذا و شبعانة و ممكن اجابة على الهامبورجر سندويتش او خبزه بس

    • ساعدوووني انا عمري 12سنه وزني70 بالله ساعدوني ابي انحف بشهر ويصير وزني40 بالله سااعدوني طفش وانا ادور رجيم ب قوقل مالقيت رجيم خاص لي يناسب عمري سااعدووني الله يزاكم خيييير

  73. الووو ووو ردووو بلييز بليييز

  74. انا طولى 160 ووزنى 75 وسنى 30 ايش اسوى

  75. اللي استمر على الرجيم يقول لنا النتيجه وانتهى انا عمري وانا عمري خلاص عاد مافي اخصائي اصلا يدلك . واللي تقول بطاطس مهروسه يعني بدون طهي مدري شقول والله.

  76. اني سويت الرجيم من زمان وفاد باول ثلاث ايام 4 كيلوات لكن تركته والان ابدا من جديد
    هذا الر
    جيم يفيد حسب العمر ونوعية الجسم وكل ما مارست رياضة اكثر تخسر وزن اكثر
    جربوا الرجيم
    انا طولي 152 وزني 46

  77. عمري 1

  78. عظلاتي اربعهااني

    هلا انه عمري اثنينه وعشرين ابي رييم يخسس البطن و الارداف والمؤخرا وبسرععاا وباييي

  79. اميرة سليم

    السلام عليكم انا أميرة عندي 14 سنة ووزني 80 كيلو كنت عايزة اعرف أنواع الرياضات الممكن العبها

  80. اميرة سليم

    السلام عليكم انا اسمي أميرة عندي 14 سنة اية أنواع الرياضة الممكن امارسها وزني 80 كيلو

  81. السلام عليكم أنا عمري ٢٧ وطولي ١٥٨ ووزني ٥٩ . بدي وصفة للرجيم الارداف فقط . حاولت كتير ممكن اسير ٥٦ بس بعد معاناة . ونفسي اضعف ف وقت سريع عشان عندي مناسبة ، لعبت رياضة كتير وكنت اتعب وماجابت نتيجة معي .

  82. شوربة الخضراء احسن طريقة تخسيس الوزن

  83. مين جرب الرجيم هذا ونقص عليه وكم نقص ؟
    ارجو الرد للضروره

  84. انا عمري17 وزني 62 وطولي 155 ايش اسوي بليز اعطوني وصفة سريعة

  85. ممكن استبدال توست بلصمون العراقي

  86. انا ودي اجرب

  87. بس عادي اجيب السلطة من الجمعية مكان الاكل الدايت

  88. هل في بديل للحليب

  89. النتائج الريجيم مؤكدة

  90. السلام عليكم طبعاً اللي يكتبون اعمارهم و اطوالهم و اوزانهم تره الريحيم يعتمد على طبيعة الجسم مايعتمد على هالاشياء و انصحكم بالرياضه اليوميه و شرب الشاي الاخضر بعد وجبة الغداء رح تنحفون بالزايد و التوست اسمر و البطاطا المهروسه شلون بدون طهي اكيد تسلكيها و تهرسيها و عصير الاناناس و الكيوي لا تستبدلوو لان كللللش زين للتنحيف

  91. في حدا زبت معوأن الرجيم؟

  92. أنا وزني 53 و طولي 1.59

  93. مين جرب الرجيم ذا ونزل ١٠ كيلو صدق

  94. انا من مصر عندى18 سنه ووزنى 70 كيلو عايزه اعمل اعرف الاكلات اللى بتخسس

  95. عال اقوى بس انا عايزة بد يل لانانا س والكيوى

  96. انا وزنى 85 كيلو وطولى 165 وعايزة اخس 30 كيلو

  97. أحمد بولندا

    حقيقى شكرا كتير على المعلومات القيمة للتخسيس..انا أحمد عايش فى بولندا وطول 174 ووزن 92..الحمدلله عملت الرجيم وخسرت 16 كيلو فى أسبوعين. ..بجد شكرا

  98. السلام انا سويت الرجيم اول ٣ ايام نقص وزني بس باليوم الرابع وقف ما صار ينقص انا الحين باليوم الخامس ولا نقص من عقب قبل امس ليش؟

  99. ana fi 3omri 16 ou nozan 73 pliiz atoni kach rijim

  100. عمري 16 سنة وزنييييي 97 كيلو بدي نزل 30 كيلو في 15 يوم شو سوي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *