الرئيسية / تخسيس و إنقاص الوزن / اقوى نظام رجيم لتخسيس البطن سريع طبيعي

اقوى نظام رجيم لتخسيس البطن سريع طبيعي

اقوى نظام رجيم لتخسيس البطن سريع طبيعي

رجيم لتخسيس البطن
رجيم لتخسيس البطن

أقوى نظام رجيم لتخسيس البطن سريع 2016 : يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن الذي يعوقهم عن أداء عملهم اليومي ويسبب لهم الإحراج أحياناُ في الحياة الإجتماعية المحيطة بهم ، لذلك تؤول الحاجة للبحث عن طرق رجيم لتخسيس البطن حتى يتم التناسق بين أجزاء جسمه كاملاً ، فهذه الحاجة تتطلب اللجوء لرجيم تخسيس البطن ، وبالتالي عليك اتباع نظام غذائي ورياضي متكامل للوصول للنتائج التي يحلم بها كل شخص.

وصفات لعمل رجيم لتخسيس البطن سريع 2016 :

تتمركز وصفات و طرق تخسيس البطن السريع بالمشروبات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون في منطقة البطن وبالتالي تقليص وزنها ، وبأتي ذلك بالحرص على اتباع نظام متوازن من المشروبات التي تساهم جذرياً في عمل رجيم تخسيس البطن ومنها :

  • مشروب الشاي الأخضر :
مشروب الشاي الأخضر
صورة مشروب الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر أهم وأولى الوسائل لحرق الدهون في الجسم وخصوصا منطقة البطن و يستعمل في معظم أنظمة الرجيم الصحية ، فهو مستحضر طبيعي يقوم بامتصاص الدهون وحرقها ، لذلك يمكنك شُرب الشاي الأخضر مرتين يومياً للحصول على نتائج سريعاً ، ويُفضل شرب الشاي الأخضر صباحاً قبل الفطار ومساءً قبل النوم .

  • مشروب البابونج والقرفة :
مشروب البابونج والقرفة
صورة من مشروب البابونج والقرفة

قومي بمزج ملعقة صغيرة من البابونج ومسحوق القرفة في كوب دافئ من الماء ، ويتم شربهم مرتين يومياً . فهذا المشروب سوف يساعدك كثيرا على حرق الذهون بمنطقة البطن و في نفس الوقت يعد أفضل رجيم تخسيس البطن سريعا 2016.

  • مشروب بذور الشمر :
مشروب بذور الشمر
مشروب بذور الشمر

أحضري بذور الشمر وقومي بغليها في الماء ، وصفي السائل منها واحرصي على شربها مرتين يومياً ، فحبة الشمر لها دور كبير في إزالة الوزن والتخلص من الدهون التي تظهر الشكل بأنه غير متناسق ، رجيم مميز لحرق الذهون بمنطقة البطن.

  • مشروب الكمون والبابونج :
مشروب الكمون والبابونج
مشروب الكمون والبابونج

قومي بمزج ملعقة صغيرة من مسحوق البابونج والكمون  في كوب دافئ من الماء صباحاً ومساءً ، فهذه الخلطة مهمة جداً للحصول على رجيم البطن وحرق الدهون . و هذا فيديو يبين جميع فوائد البابونج الصحية.

  • مشروب الشاي الأخضر والمريمية :
مشروب الشاي الأخضر
صورة مشروب الشاي الأخضر

يمكن شُرب الشي الأخضر مع مزيج من الأعشاب للحصول على بطن مشدود وخالي من الدهون ، لذلك قومي بمزج الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من المريمية في كوب من الماء مرتين يومياً .

طرق للحفاظ على رجيم لتخسيس البطن 2016 :

إن عملية الحفاظ على الشكل الملائم لجسمك والابتعاد عن زيادة الوزن يتطلب الانتظام في الطعام والغذاء وممارسة الرياضة و إتباع رجيم صحي ، وبالتالي فإن طرق الوقاية مهمة وذات أولوية بعد التخلص من الوزن الزائد ، لذلك فإننا سنعرض أهم الطرق للسيطرة على وزنك ومنطقة البطن بشكل خاص.

  • من أولى الطرق في الحصول على بطن مشدودة متناسقة ، عليك الاهتمام بالنظام الغذائي والابتعاد عن أطعمة خارج المنزل والحرص في استخدام التوابل من البهارات والأملاح في الطعام والتقليل من النشويات.
  • الحرص على شرب الماء يومياً في الصباح الباكرعند الاستيقاظ من النوم .
  • المحافظة على شرب المشروبات الطبيعية والعصائر والابتعاد عن المشروبات الغازية التي تعمل على زيادة انتفاخ البطن نتيجة الغازات الداخلة للبطن .
  • التمارين الرياضية مهمة والحفاظ على اللياقة البدنية عامل حيوي لما فيه من تقوية الجسم وزيادة نشاط عملية الأيض التي تساهم في التخلص من الوزن في منطقة البطن بشطل خاص .

بالتالي فإن عملية الحفاظ على جمال البطن لا يعني بالضرورة الابتعاد عن الطعام ، ولكنه في المقام الأول يهدف للحفاط على نظام غذائي رياضي كامل يعطي للجسم الحيوية والنشاط يساعدك على تخسيس الوزن ، وبالتالي فإن ذلك لا يتطلب جهد كبير وإنما هو البدأ في تنظيم الحياة اليومية لكل شخص ، فلا غنى عن المشروبات والأعشاب الطبيعية التي تشكل الحل الجذري للتخلص من زياة وزن البطن وعمل رجيم لتخسيس البطن بالصورة المطلوبة للوصول للنتائج المرجوة .

شاهد أيضاً

برنامج نظام رجيم الماء

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي

أقوى نظام رجيم صيف 2017 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع بسرعة | رجيم صيفي   …

31 تعليق

  1. شكرا لك عزيزي

  2. نسائم الهدى

    شكرا لكم على المعلومات القيمة
    اريد فقط الاستفسار عن الوقت اللازم للحصول على النتيجة المرجوة وايضا اريد طرح مشكلتي مع التخسيس حيث اني اعاني من كرش زائد ورغم كل المحاولات الا اني اخس من باقي مناطق جسمي الا بطني تبقى هى هي فما هو الحل برأيكم ؟

  3. شكرا لللجميع

  4. شكرا على المعلومات المفيده

  5. جزاكم الله خير الجزاء على هذه المعلومات المفيده

  6. في نظام سمعت عنه وبصراحة واشتريت النظام اليوم الخامس نازل ثلاث كيلو

  7. السلام عليكم عايزه برنامج رجيم خاصه للبطن بس يكون مضمون وينزل البطن بسرعه

  8. النظام هو شنو عشان نشتريه لو سمحتم

  9. ارجوكم اريد رجيم للمرٱة المرضع بنتي عمرها سنة وثلات شهور وبطني جد مترهلة وطايحة وبها شحم ساعدوني

  10. ايه النظام علشان نعرف

  11. ايش النظام ايلي ينزل البطن

  12. الشمر ممتاز لتخسيس ثلاث مرات في اليوم مرة صبح والثانتة في ظهر وثالثة قبل النوم

  13. ما بديل البيض فى أى رجيم به بيض فى الإفطار

  14. اعاني من كبرش زائدة واريد طريقة مجربة للتخسيس ..والله اصبحت محرجة امام زوجي وعائلتي واصدقائي في العمل

  15. انا ولدت قيصري ومن بعدها بطني كبرت ومش عارفه اعمل ايه مع العلم اني بحافظ ع نظام اكلي

  16. جزاكم الله خيير

  17. قشر الرمان الناشف مع الشاى الاخضر بينزل البطن بسرعه بجد تحفه

  18. انا نزلت 4 كيلو ادعولى اقدر اكمل

اترك رداً على ندي إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *